Personal Training:

Im meinem Personal Training geht es primär um ein 1 zu 1 Training mit Ihnen als Kunde (Training in kleineren Gruppen ist natürlich auch möglich). Das Training ist immer nach Ihrer Zielsetzung aufgebaut. Ihr Personal Training kann im Fitnessstudio, bei Ihnen zuhause oder draußen stattfinden.

Sportartspezifisches Athletiktraining, Body-Training, Muskelaufbautraining oder hochintensives Training (HIT), um maximal viele Kalorien zu verbrennen, sind typische Zielstellungen meiner Kunden. Natürlich gibt es noch sehr viele weitere Zielsetzungen im Personal Training.

 

Inhaltsverzeichniss:

  1. Body-Training “Traumfigur”
  2. Sportartspezifisches Athletiktraining
  3. Rehabilitationstraining
  4. Zirkeltraining – Einzel oder Gruppen
  5. Fat-burn Training (HIT)
  6. Trainingsplan Erstellung
  7. Beweglichkeitsscreening

 

Body-Training „Traumfigur“ bietet Ihnen

  • das perfekte Personal Training um Ihre Traumfigur zu erreichen
  • die Körperformung, die Sie sich vorstellen, egal ob Gewichtsverlust oder Muskelaufbau
  • ein Training, in dem jede Übung auf Ihre Zielstellung eingeht
  • das perfekte Personal Training unter professioneller Betreuung, um eine korrekte und effektive Übungsausführung zu gewährleisten

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • 5 Sitzungen x 60 Minuten Body-Training

      → 475 Euro

Angebot 2:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • Trainingsplan
  • 10 Sitzungen x 60 Minuten Body-Training

      → 900 Euro


Sportartspezifisches Athletiktraining bietet Ihnen

  • das perfekte Personal Training um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu erreichen und zu verbessern
  • eine Übungsreihenfolge, die exakt auf Ihre Zielstellung und den Anforderungen Ihrer Sportart abgestimmt wird
  • das perfekte Personal Training unter professioneller Betreuung um eine korrekte und effektive Übungsausführung zu gewährleisten
  • eine sportartspezifische Verletzungsprophylaxe und Regenerationsverbesserung

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • 5 Sitzungen x 60 Minuten sportartspezifisches Athletiktraining

      → 475 Euro

Angebot 2:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • Trainingsplan
  • 10 Sitzungen x 60 Minuten sportartspezifisches Athletiktraining

      → 900 Euro


Rehabilitationstraining nach Verletzung oder Krankheit bietet Ihnen

  • das perfekte Personal Training um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wieder herzustellen und zu verbessern
  • eine verbesserte Regeneration und eine verbesserte körperliche Fitness
  • ein Training in dem jede Übung auf Ihre Verletzung/ Krankheit bzw. Zielstellung eingeht
  • das perfekte Personal Training unter professioneller Betreuung um eine korrekte und effektive Übungsausführung zu gewährleisten

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • 5 Sitzungen x 60 Minuten Rehabilitationstraining

      → 475 Euro

Angebot 2:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • Trainingsplan
  • 10 Sitzungen x 60 Minuten Rehabilitationstraining

      → 900 Euro


Zirkeltraining alleine oder in Gruppen bietet Ihnen

  • eine Verbesserung des Zustandes des Herzkreislaufsystems 
  • eine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit
  • eine Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit 
  • eine Verbesserung der allgemeinen Ausdauer 
  • eine Verbesserung der Kraft 
  • eine Verbesserung der Schnelligkeit 
  • Muskelaufbau 
  • einen erhöhten Kalorienverbrauch, sowohl bei dem Training selber, als auch nach dem Training eine erhöhte Fettverbrennung 
  • das perfekte Personal Training unter professioneller Betreuung um eine korrekte und effektive Übungsausführung zu gewährleisten

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • 5 Sitzungen x 60 Minuten Zirkeltraining

      → 475 Euro

Angebot 2:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • Trainingsplan
  • 10 Sitzungen x 60 Minuten Zirkeltraining

      → 900 Euro


Fat- Burn Training (hoch-intensives HIT-Training) bietet Ihnen

  • das perfekte Personal Training um Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen
  • die Verbrennung von maximal vielen Kalorien pro Zeiteinheit
  • eine Verbesserung der körperlichen Fitness und der allgemeinen Gesundheit
  • das perfekte Personal Training unter professioneller Betreuung um eine korrekte und effektive Übungsausführung zu gewährleisten

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • 5 Sitzungen x 60 Minuten Fat-Burn Training

      → 475 Euro

Angebot 2:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • Trainingsplan
  • 10 Sitzungen x 60 Minuten Fat-Burn Training

      → 900 Euro


Der Trainingsplan bietet Ihnen:

  • die perfekte Möglichkeit um Ihr Training Ihren Zielen anzupassen
  • die Körperformung, die Sie sich vorstellen, egal ob Gewichtsverlust oder Muskelaufbau
  • ein Training in dem jede Übung auf Ihre Zielstellung eingeht

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Zielerarbeitung
  • Trainingsplan

      → 100 Euro


Das Beweglichkeitsscreening bietet Ihnen

  • die Ermittlung Ihrer Beweglichkeitsdefizite
  • genaue Übungsanleitung zur Beseitigung Ihrer Beweglichkeitsdefizite
  • eine Verletzungs- und Unfallprofilaxe
  • Reduzierung von Verspannungen in der Muskulatur

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Angebot 1:

  • Eingangsgespräch
  • Beweglichkeitsscreening
  • Auswertung Ergebnissen

      → 150 Euro

 

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